Anzeige
© resa cahya - Unsplash.com

Studie: Wer länger Urlaub macht, erhöht Lebensdauer

Urlaub kann das Leben verlängern, das hat eine aktuelle Studie ergeben. Wer einen gesunden Lebensstil pflegt, aber lange arbeitet und auf Urlaub verzichtet, tut sich selbst nichts Gutes. Ferien können eine gute Methode sein, um Stress abzubauen. Diese Ergebnisse der Studie wurden auf der Pressekonferenz des Europäischen Kardiologenkongresses, eine der weltweit größten Medizinkongresse präsentiert.

Das vorgestellte Forschungsprojekt beschäftigte sich mit dem Lebensstil von 1.222 männlichen Managern, die zwischen 1919 und 1934 geboren und die in die „Helsinki Businessmen Study“ eingeschlossen wurden. Die Teilnehmer hatten zumindest einen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Ergebnisse bezogen ein verlängertes Follow-up von 40 Jahren mit ein, bei dem auch Faktoren wie Arbeitszeiten, Schlafdauer und Urlaubszeiten berücksichtigt wurden. In einer Interventionsgruppe wurden die Männer fünf Jahre lang alle vier Monate mündlich und schriftlich zu einem gesunden Lebensstil aufgefordert und bekamen bei Bedarf Medikamente gegen Risikofaktoren. Mitglieder der Kontrollgruppe erhielten bloß eine übliche Behandlung.

Kürzere Urlaube sind weniger gesund

In der Interventionsgruppe zeigte sich, dass kürzere Urlaube mit einer höheren Sterblichkeit verknüpft waren. Studienteilnehmer mit drei Wochen oder weniger Jahresurlaub hatten ein um 37 Prozent erhöhtes Risiko, zwischen 1974 und 2004 zu versterben, als Studienteilnehmer mit längerer Urlaubszeit. Jene mit kürzeren Urlauben arbeiteten länger und schliefen weniger als jene mit längeren Urlauben. Dieser stressreiche Lebensstil hat vermutlich einen stärkeren Einfluss, als die Gesundheits-Interventionen Vorteile bringen. Stressreduktion sollte ein wesentlicher Bestandteil von Programmen sein, die auf eine Verringerung der Risiken für kardiovaskuläre Krankheiten abzielen.

Ein Fazit der Forscher: Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Ereignissen bei Menschen mit hohem Risiko sollten Ratschläge zum Lebensstil künftig mit modernen Medikamenten kombiniert werden.