Urlaub mit Babybauch: 9 Tipps für Schwangere
Viele Paare möchten vor der Geburt ihres Babys noch einen gemeinsamen Urlaub verbringen und die Ruhe genießen, bevor die spannende Zeit losgeht. Worauf Familien achten sollten, damit sie gut vorbereitet sind und mit einem guten Gefühl in den Urlaub fahren können, zeigt das Online-Portal weg.de.
1. Passenden Reisezeitpunkt wählen
Schwangere sollten den passenden Zeitpunkt für die Reise wählen. Ideal ist ein Urlaub im zweiten Trimester. Zwischen dem vierten und sechsten Schwangerschaftsmonat ist die Übelkeit der ersten Wochen vorbei und der Bauch ist noch keine allzu schwere Last.
2. Reiseziel gut auswählen
Auch das Reiseziel sollte gut gewählt werden. Werdende Mütter sollten Reiseziele mit einer Zeitumstellung oder mit extremen Temperaturen vermeiden, da diese eine zusätzliche Anstrengung für den Körper sind. Ebenso können exotische Speisen oder mangelhafte Hygienestandards schnell zu einer Herausforderung für schwangere Urlauberinnen werden.
3. Einreisebestimmungen beachten
In einigen Ländern wie den USA oder Singapur gibt es strengere Einreisebestimmungen für schwangere Reisende. Dort benötigen werdende Mütter beispielsweise schon ab einem frühen Zeitpunkt in der Schwangerschaft ein ärztliches Attest. Werdende Mütter sollten zur Sicherheit eine Kopie des Mutterpasses mit in den Urlaub nehmen.
4. Sich ausreichend versichern lassen
Empfehlenswert ist es, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen, sie sichert die schwangere Reisende ab, wenn der Urlaub nicht mehr möglich oder nicht mehr zumutbar ist. Ebenso ist eine Auslandskrankenversicherung unabdingbar. In diesem Fall sollten werdende Mütter darauf achten, dass sämtliche medizinische Behandlungen in der Schwangerschaft abgedeckt sind.
5. Um ärztliche Versorgung kümmern
Hilfreich ist es, sich vor dem Urlaub um die ärztliche Versorgung zu kümmern. Es ist ratsam, die Kontaktdetails schon vorab zu recherchieren. Im Notfall einen deutschsprachigen Arzt erreichen zu können, gibt Schwangeren ein sicheres Gefühl im Urlaub.
6. Richtige Platzwahl im Flugzeug
Im Flugzeug sollten schwangere Reisende auf die Platzwahl achten. Ein Platz in der vordersten Reihe oder am Gang gibt die Möglichkeit, die Beine besser ausstrecken zu können oder ab und zu mal aufzustehen. Auch ist gegebenenfalls das Tragen von Thrombose- oder Stützstrümpfen empfehlenswert.
7. Für ausreichend Sonnenschutz sorgen
Ein ausreichender Sonnenschutz ist auch während der Schwangerschaft unerlässlich. Die Haut verändert sich in dieser Zeit und reagiert sensibler auf Sonnenstrahlen. Schwangere Reisende sollten daher auf ausreichend Sonnenschutz wie Sonnencreme und schattige Plätze achten.
8. Auf Hygiene achten
Besonders im Ausland sollten Schwangere auf die Hygiene achten. In einigen Urlaubsländern wie zum Beispiel Thailand oder Ägypten ist es ratsam, Trinkwasser abgepackt in Flaschen zu verwenden. Am Buffet ist es zudem empfehlenswert, Speisen vorzuziehen, die gut durchgekocht sind.
9. Passendes Hotel auswählen
Ein All-Inclusive-Hotel bietet eine Rundumversorgung, was gerade in der Schwangerschaft eine Wohltat ist. Beim ersten Kind lohnt sich ein Aufenthalt mit dem Partner in einem Adults-only-Hotel, um vor der Geburt Ruhe, Entspannung und Zweisamkeit zu genießen. Wenn schon mehrere Kinder da sind, ist ein Familienhotel die richtige Wahl. Bei der Kinderbetreuung können sich die Kleinen austoben, während sich die werdende Mama am Pool entspannt. Für Schwangere, die vor allem Ruhe suchen, aber nicht weit wegreisen möchten, ist ein verlängertes Wochenende im Wellness-Hotel ideal.